* أنصح الناس أولا أن لا يغسلوا الرأس والشعر أولا عند الإستحمام لإنه فعل خاطئ ، هذا يجعل الجسم يعدل درجة حرارته بشكل سريع، (ونحن أصلا من ذوي الدم الحار)، ومع حدوث هذا العمل الخطأ يجعل الدم يسرع في الصعود إلى الدماغ ويسبب تمزق وتكسير في الشعيرات والشرايين وهذا بدوره يحدث الذبحة والسقوط.
*الطريقة الصحيحة للإستحمام هي أن تبلل الجسم أولا من الأرجل إلى الأكتاف ببطء.
*إحساس أبخره تخرج من الجبهة في الرأس أو قشعريرة ترفع شعر الجسم في بعض الناس.
*إستعمل هذه الطريقة في بداية الإستحمام وبعدها إستحم بشكل عادي.
* تصلح هذه الطريقه خاصة مع الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول وحتى الصداع النصفي.
