، فهو لم يستطيع أن يستثني من بين براثنه لا طفل، ولا شاب، ولا حتى كهلًا عجوزًا، فالجميع اليوم أصبح معرض للإصابة به، وفي الحقيقة ليس هناك أسباب واضحة يمكننا الوقوف عليها حتى الآن، وإرجاعها لكونها هي سبب الإصابة بهذا المرض اللعين، ولكن الأطباء المتخصصين في الأورام الخبيثة يبذلون قصارى جهدهم في اكتشاف ما هي المواد الكيميائية، أو الغذائية التي تعمل على تقليل الإصابة به، أو منع نموه، وانتشاره داخل الجسم، أو حتى منع الإصابة به من الأساس.
ومن الأشياء التي تم إجراء العديد من الدراسات عليها، فيما يخص السرطانات هي الـ مادة الدهنية أوميغا 3 والتي تحتوي على العديد من الفوائد الهامة للجسم ليس فيما يخص مرض السرطان فقط، ولكن بالنسبة أيضًا للعديد من الأمراض الأخرى، لذا تابعونا في التقرير التالي لتتعرفوا على هذه الـ مادة، وفوائدها بالتفصيل.
ما هي مادة الأوميغا 3
هو عبارة عن حمض دهني ينتمي إلى فئة الدهون غير المشبعة، ويوجد بكثرة داخل أسماك السلمون، ويعتبر من أكثر العناصر الحيوية التي تحتاجها أجسادنا، بالرغم من أنها لا تنتجه داخليًا، لذا يجب استهلاكه بشكل خارجي، أما عن طريق تناول الأطعمة الغذائية الغنية بحمض الأوميغا 3 أو عن طريق المكملات الغذائية.
أين يوجد مادة الأوميغا 3
ينتشر الأوميغا 3 في العديد من المواد الغذائية، وأشهرها الأسماك، وهو يوجد في المصادر الغذائية الآتية: –
سمك السلمون
سمك التونة
سمك السردين
زيت اللوز
زيت الزيتون
زيت السمك
الفول الصويا
بذور الكتان
فوائد الأوميغا 3
حمض الأوميغا 3 لديه العديد من الفوائد على مستوى الجهاز المناعي ككل، ومن أشهر الفوائد التي يمد بها هذا الحمض الجسم الآتي:-
على مستوى الصحة الدماغية
يعمل الأوميغا 3 على تعزيز صحة الدماغ بشكل عام، فهو يعمل على زيادة وتنشيط القدرات العقلية للأجنة، كما أنه يقي كبار السن من التعرض للزهايمر، ويعمل على رفع مستوى التركيز بشكل عام، ويقي من الإصابة من حالات الاكتئاب، ويعمل على إبقاء العين سليمة خالية من الأمراض، ويقوى القدرات العصبية، والسمعية للأجنة.
على مستوى الصحة القلبية
له دور فعال في تخفيض الكوليسترول في الدم، ومع استمرارية تناوله يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، كـ انسداد الشرايين، والجلطات القلبية، ويعمل كمنظم جيد لضربات القلب، ويزيل الترسبات الدهنية من الشرايين، ويساعد في تخفيض ضغط الدم، كما أنه يعمل على تقوية القلب بشكل عام.
على مستوى الصحة العامة
يعمل على التخفيف من آلام المفاصل، كما أنه منشط لكل من الجهاز العصبي، والجهاز العضلي، والجهاز التناسلي، ويساهم في تخفيض الوزن، ويحمي من الإصابة بما يعرف باسم مرض البروستاتا، ومن جانب آخر له خاصية جمالية، حيث يعمل على ترطيب البشرة، وجعلها نضرة، وناعمة.
الأوميغا 3 والسرطان
لدى مادة الأوميغا 3 فعالية ممتاز في الوقاية من الأمراض السرطانية، ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار، حيث أن تناول الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من أوميغا 3 يعمل على إنتاج الكانابينويد، والإيبوكسيدات اللتان تعملان على قتل، وتدمير جميع الخلايا السرطانية، كما أن هذه المركبات تحد من انتشار الخلايا السرطانية داخل جسم الانسان، لذا، فيجب دائمًا إدخال المغذيات التي تحتوي على أوميغا 3 في نظامنا الغذائي حتى نقي أنفسنا من الإصابة بالسرطانات.
