1 : أذا كنت تخشى الا تستيقظ في الوقت الذى تريده , أخبر عقلك الباطن قبل النوم الوقت المحدد الذي تريد أن تستيقظ فيه وهو سوف يوقظك , افعل نفس الشيء مع كل المشاكل فلا يوجد شيء صعب على عقلك الباطن.
2: عقلك الباطن لا ينام ابداً , إنه يقوم بوظيفته دائماً .
انه يسيطر على كل وظائفك الحيوية ,
سامح نفسك وسامح الأخرين قبل ان تتوجه للنوم وسيحدث الشفاء بسرعة كبيرة.
3: الأرشاد يأتي لك بينما أنت نائم .
احياناً فى صورة حلم , موجات الشفاء تتدفق أيضا اثناء نومك وفي الصباح تشعر بالأنتعاش ويتجدد شبابك.
4: عندما تشعر بالأضطراب بسبب نزاعات ومشاكل الحياة اليومية , اجعل عقلك يعمل وفكر في الحكمة والذكاء الكامنين في عقلك الباطن , الذي هو على استعداد للأستجابة لك وهذا سيمنحك السلام والصحة والثقة.
5: النوم ضروري لسلامة العقل والصحة الجسدية, وعدم النوم او الأرق يسبب التوتر والأكتئاب والأضطراب العقلي , وانت تحتاج إلى ثماني ساعات نوم يوميا
ً6: الباحثون فى مجال الطب يشيرون إلى ان الأرق يسبق الأنهيار العصبي
7:أن حالتك النفسية يعاد شحنها أثناء النوم , والحصول على قسط وافر من النوم ضروري للسعادة والحيوية في الحياة.
8: النوم يقدم لك المشورة فقبل النوم تأكد ان الذكاء المطلق لعقلك الباطن سيوجهك ويرشدك ثم انتظر التوجيه الذي قد يأتيك في اليقظة..
9: مستقبلك مرسوم في عقلك الأن وفقا لتفكيركالمعتاد ومعتقاداتك .
كن مؤمناً بأن الله يرشدك من خلال ذكاء عقلك الباطن المطلق لكل ماهو صالح وستحظى بمستقبل زاهر . صدق وتقبل ذلك وسوف تحظى بالأفضل.
سلم طلبك لإيجاد الحل لأي مشكلة إلى عقلك الباطن قبل أن تخلد للنوم ,
ثق في عقلك الباطن وآمن به وسوف تأتيك الأجابة الشافية , ان عقلك الباطن يعرف كل شئ و لا يجب ان تشك في قدرته.
