يسميها بعض الناس ممارسة قديمة ، والبعض الآخر يسميها إعدادًا لممارسة شاقة ، لكن كلمة اليوغا تعني في الواقع الوحدة. إنها رياضة تربط الجسم والدماغ والروح في جميع أنحاء الجسم بالوضعية والتركيز والتحكم في التنفس. يسمي ريفاند يوجا وسادجورو جاجي وأسدو اليوغا مصطلحًا مدى الحياة ، ويقول إن اليوغا تفتح مفاتيح الطبيعة.
اليوغا ليست مجرد الانحناء أو التنفس وحبس أنفاسك ، ولكنها آلية تأخذك إلى العالم الحقيقي. إذا سمحت لطاقة جسمك ، فإن الجسم يوسع هذا الشعور. يتيح لك هذا الحدث جعل العالم كله جزءًا من تجربة الوجود والقيام بكل شيء وجعله ممكنًا ، وهذا هو الاتحاد الذي تخلقه اليوغا.
يقول باتانجالي ، مؤسس اليوجا: “اليوغا تجعلك تشعر بالراحة”. قد تتفاجأ من أن الأسانا هي مجرد خطوة واحدة لممارسة اليوغا. هذا يعني أنه يساعدك على الشعور بالرضا.
الهدف من اليوغا هو خلق انسجام بين العقل والجسد والروح. عندما تقوم بالتمارين بشكل جيد ، ستتمكن من إظهار أفضل قدراتك.
في العقود الأخيرة ، كان هناك صعود وصعود مفاجئ في مجتمع اليوغا. ليس فقط لأن الأبحاث عززت فوائد اليوجا ، ولكن أيضًا لأن الطب المحترف والمشاهير قد أوصوا وقبلوا هذه الرياضة المثيرة. بينما يستخدم البعض منهم اليوجا كأزياء ويربطونها بالتصوف الحديث ، يضمن البعض الآخر أن الرياضة لا تصدق حقًا. ما لا يدركونه هو أن ما يرونه رياضة أخرى سيفيدهم بطريقة لم يتخيلوها أبدًا في عالم اليوجا.
